COVID-19: Ayuda para los Padres para lidiar con la crisis del Coronavirus

Un mensaje para los padres y cuidadores acerca del Coronavirus

Todos se han visto afectados por el brote del coronavirus (COVID-19). Cambios a cómo las familias viven, trabajan, van a la escuela y juegan están ocurriendo rápidamente y son difíciles. Hasta en los mejores tiempos, el cambio crea el estrés. Es aún más importante que tengamos expectativas realísticas sobre qué significan estos cambios y cómo impactan nuestras familias. [ver más]

Ayuda Real, Ahora Mismo

Ayuda para manejar el estrés extra de COVID-19

COVID-19: Crianza 24/7

La crianza de los hijos es difícil; el estrés extra de COVID-19 lo hace aún más difícil. Sus hijos están en casa en vez de ir a la escuela o guardería. Quizás usted esté trabajando desde la casa, trabajando en lugares de deben permanecer abiertos, o tal vez le hayan despedido. Puede ser que esté en la casa con otras personas que no están acostumbrados a estar alrededor de niños y tienen expectativas diferentes de su conducta. Nada parece normal. No está solo- padres como usted en todas partes se sienten igual. Los niños sienten el estrés extra también.

He aquí unos consejos a intentar:

  • Hable con sus hijos acerca de los miedos de COVID-19 y las maneras que pueden mantenerse sanos, especialmente lavar las manos y permanecer alejados de la gente fuera del hogar, hasta sus mejores amigos. [vea más]
  • Quizás no pueda mantener la misma rutina diaria a la cual está acostumbrado. Crea una rutina diaria nueva que incluye comer comidas, hacer tareas, tomar descansos, y hacer ejercicios. También puede considerar relajar las reglas del tiempo pasado frente a la pantalla para dar a todos un descanso. [vea más]
  • Utilice tiempo fuera y redireccione la conducta mala. Los niños se aburrirán estando alejados de sus amigos y la escuela y podrían necesitar más guías de lo usual. [vea más]
  • Trate de mantenerse positivo y felicite la conducta buena. [vea más]
  • Pase tiempo uno a uno con sus hijos. Les beneficiará a los dos. [vea más]
  • Cuídese, manténgase tranquilo y maneje el estrés. Necesitará una rutina regular como sus hijos la necesitan. [vea más]

Nuestro sitio web está lleno de otros consejos para ayudar a padres y cuidadores a manejar el estrés de cuidar niños, desde bebés hasta adolescentes. Mire nuestros artículos y videos para encontrar la ayuda que necesita, o visite nuestro Buscador de Recursos para encontrar servicios de agencias locales.

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